147_0010.htm148_0001.htm149_0001.htm150_0001.htm100_0001.htm 147.9 G R A C I J A 11.12. Zastanite šest puta. Kada je organizam podvrgnut pretjeranom naporu, proizvodi više kortizola. To je supstanca koja pospješuje akumuliranje masnoće. Kako se i salata koju pojedemo ne bi transformirala u masnoću, treba koristiti stop tehniku . Prekinite najmanje šest puta dnevno ono što radite i ostanite mirni, gledajući ispred sebe i ne mijenjajući izraz lica. Dovoljno je 30 sekundi da se uspori organizam, kao i proizvodnja kortizola.

prethodna
<<  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14  >>
slijedeca