147_0011.htm148_0001.htm149_0001.htm150_0001.htm100_0001.htm 147.10 G R A C I J A 11.12. Umjesto vježbanja. Uza sve obaveze koje imate, sasvim je u redu ukoliko preskočite odlazak na fitness? Pogrešno: metabolizam se na taj način usporava i sagorijevate manje kalorija. Ako baš nemate vremena, iskoristite priliku za kretanjem koju nudi ovaj period: idite u šoping pješke, ne koristite lift, sami pakujte poklone i okitite novogodišnje drvce. Dovoljno aktivnosti kako se ne biste udebljali.Naučite reći NE.

prethodna
<<  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14  >>
slijedeca