149_0006.htm150_0001.htm151_0001.htm152_0001.htm100_0001.htm 149.5 GLORIJA HR 14.12. Više spavanja i kvalitetnog sna Iako je svima jasno kako je san osnovna potreba ljudskog organizma, često zanemarujemo njegovu važnost u svakodnevnom životu. Užurbani ritam moderne svakodnevice i stres nerijetko nas znaju dovesti do nesanice koja može imati ozbiljne posljedice na naše zdravlje. S druge strane, kvalitetan san ima uistinu mnogo prednosti, a neke od njih podrazumijevaju bolju koncentraciju i mentalno zdravlje, veću otpornost, smanjeni rizik od raznih kroničnih bolesti te reguliranje apetita, odnosno tjelesne težine.

prethodna
<<  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  >>
slijedeca