149_0007.htm150_0001.htm151_0001.htm152_0001.htm100_0001.htm 149.6 GLORIJA HR 14.12. Naime, upravo san ima jednu od ključnih uloga u regulaciji hormona koji kontroliraju glad, a njegov kronični nedostatak može dovesti do povećanja apetita i unosa kalorija, što samim time rezultira povećanjem tjelesne težine. No, koliko bismo sati zapravo trebali spavati? Iako se točan broj sati sna koji su nam potrebni razlikuje od osobe do osobe, stručnjaci su se složili da bismo svake noći trebali pokušati odspavati od šest do osam sati.

prethodna
<<  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  >>
slijedeca